[전당뇨] 마른 당뇨 마른 비만 당뇨

일단 이 글을 읽으시는 분들은

 

본인이 말랐다고 말들을 들어왔거나

 

실제로도 말랐거나

 

하지만 당이 높게 나와 전당뇨 또는 당뇨 판정을 받아 매우 억울하실것같습니다.

 

저도 매우 그렇습니다.

화가날지경

 

이것저것 알아보다 생각보다 우리나라에서는 마른당뇨가 엄청 많다는것에 놀랐습니다.

 

미국당뇨환자 비중을 보면

 

비만84.7% 나머지 비비만 15%남짓

 

하지만 한국을 보면

 

비만49% 비비만 51%정도

마른당뇨비중이 과반이라는것

 

이유를 보니

한국인의 특징으로

 

1. 췌장이 작다 (인슐린 분비기관)

2. 탄수화물 위주의 식사

3. 인슐린 반응이 약하다. (근육이 별로 없다.)

4. 마른비만이 많다. (올챙이형 몸, 내장지방)

이라고 합니다.

 

그래서 체크를 해보니.

 

1. 췌장크기는 사실 안재봐서 패스.

2. 고기를 좋아해서 매번 먹긴하지만 먹고나서 간식으로 단것을 챙겨먹는 타입

3. 한국인 특징

인종별 인슐린 민감도

인슐린 민감도가 높을수록 적은 인슐린으로 높은 효율을 낸다.

 

4. 그리고, 본인은 말랐다고하지만 사실 마른게 아니었다.

사진을 보고 이마를 탁쳤습니다.

솔직히 저는 팔다리만 얇은 마른 비만이었습니다.

억울해할것없다

 

다시 돌아와서 마른당뇨의 원인은 크게 2가지로 나뉜다고 하네요

 

마른 비만 당뇨 VS 마른 마른 당뇨

 

사진1처럼 마른 비만 당뇨는 내장지방과 적은 근육때문에 인슐린이 잘 적용이 안되는 타입..

사진2같은 마른마른 당뇨는 1형당뇨(인슐린이 없음), 술담배로인한 췌장형 당뇨, 진행한 2형당뇨, 체질 등이 있습니다

 

마른 비만 당뇨는 근육이 적고 내장지방이 많은 경우 생기기쉬운데

당을 빠르게 소진시킬 근육이 없으니 계속 혈당이 높을수밖에 없다고합니다.

이 유형은 운동과 식단으로 통해

내장지방을 줄이고 근육을 키우면서 혈당을 조절해봐야겠네요.

 

다음은 마른 마른유형은 여러 원인이 있지만

술담배때문에 췌장이 안좋아진경우

애초에 1형이라 인슐린주사를 맞아야하는경우가 있고

우리나라에서 가장 많은 유형인 체질(유전) 문제가 있다고 합니다.

 

이것 저것 마른당뇨에 대해 알아보니

어떻게 관리를 해나가야할지 어느정도 방향에 대해서 알 수 있을 것같습니다

 

저희집에는 할아버지 할머니 외할아버지 외할머니 포함 당뇨가 없기때문에 유전력은 아닌것같지만

다만 신체적인 특징이 팔다리가 가늘고 길고 살이 찌면 복부 내장으로 찌는 경향이 있으며

근육량이 적은 타입입니다.

 

6개월뒤에 의사선생님께서 다시 오라고 하셨으니

최대한 식단과 운동을 균형있게 하면서

건강을 최우선으로 생각하며 살아야겠네요.