[당뇨관리] 체지방 빼는 홈트 운동

혈당에 가장 큰 영향을 주는 복부비만 내장지방 그리고 높은 체지방률

 

팔다리가 얇아도 복부에 숨은 지방들로 인하여 체지방률이 높아 혈당이 높게 나오시는분들이 있습니다

 

체지방률을 낮추는것이 곧 혈당을 낮추는것!

 

그래서 오늘은 복부비만에 도움을 운동기구가 있어 소개해드리고합니다.

 

요즘은 이렇게 매트로도 나오더라구요 ㅎㅎ 플라스틱으로 된것보다 훨씬 좋아요

그 위에 이렇게 푸시업바를 두고 하면됩니다

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그동안 맨손으로만 했는데 확실히 푸시업바를 쓰니까 손목에 무리가 안가서 좋더라구요

그리고 복근운동에 효과적이라는 요녀석

ab슬라이드라고하는데요

아주 복근뽀시기에 좋답니다

센스있게 무릎 매트도 주네요 ㅎㅎ 요가 매트를 깔긴했는데

거기에 또 무릎매트까지하니 더 좋네요\

오늘도 다시 혼구녕을 냈습니다ㅎㅎ

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써본 후기

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일단 매트 너무 마음에 드네요

푸시업바는 확실히 손목에 무리안가서 좋고

슬라이드도 복부에 자극이 오네요 ㅎㅎ 잘 산것같습니다

 

오늘도 건강을 위해서!

 

오늘도 건강!